tim-gouw-138868-unsplash.jpg

 

DO YOU Embody YOURSELF?

 

 

       Hoor jij je lijf?
 

Of enkel je hoofd? Het is fantastisch hoeveel hints, aanwijzingen en intuïties een persoon krijgt die oren heeft om te horen wat zijn lichaam zegt. Vanzelfsprekend maar vaak vergeten, your body knows hoe een goed leven te hebben.

Hoe natuurlijker afgestemd, hoe meer je hoort en hoe beter je je weg ziet. Er zit een diepe wijsheid in ons lichaam.

De enige voorwaarde om toegang te krijgen tot je lichaamsintelligentie - en die is gigantisch, is tot je zinnen komen en je lichaam voelen.  

Je lichaam vertelt ontzettend veel over je, je lichaamshouding is je levenshouding. De manier hoe je je lichaam beweegt, is de manier hoe jij door je leven beweegt.

Wil jij ook fris in het leven bewegen?

Je lichaam is een fantastische toegangspoort daarvoor.

Je gedachten, je emoties, pantseringen of vrijheden zetten zich in je lichaam, in je botten en je spierspanning. Soms heb je teveel, soms te weinig, en soms juist goed. Luisteren naar wat je lichaam over jou en anderen vertelt en nieuwe manieren uitproberen, hoe je je lichaam gebruikt om met verschillende situaties om te gaan, bevrijdt je van oude manieren van denken, doen en zijn. En jij installeert en onderhoudt de goede.

Vertrouw jij je lichaam?

Je lichaam liegt nooit. Het is het beste gezondheids- en gps systeem dat we hebben – als je weet hoe je ernaar moet luisteren. Verbinden met ons lichaam is onszelf leren vertrouwen, en daar wordt je krachtig, levendig en sterk van.

In je vrije uren of als professional?

Wil je jezelf goed in je lijf voelen, dan kan je tijdens je vrije uren langskomen voor personal training, open avonden of workshops in het weekend.

Ben je coach, trainer of therapeut, en zie je de elementaire waarde en het plezier om meer ons lichaam te betrekken in je werk, dan hebben we verschillende professionele opleidingen om je werk nog meer slagkracht te geven.

 

Personal training

ACTIEF EN ONTSPANNEN IN JE LICHAAM & IN JE DAGELIJKSE LEVEN

We brengen je in je personal training terug stevig in je lichaam. En daarmee ook diep in jezelf. Gebeurtenissen krijgen je niet zomaar meer omver. Met zachte maar sterke oefeningen ga je in dit 6 of 12 weken programma aan de slag om je kracht en ontspanning terug te vinden. Op de mat, met effect op je dagelijkse leven.

Met al die dagdagelijkse drukte en stress, zijn we zo actief, maar jammer genoeg meestal stress-geïnduceerd. We schieten zo gemakkelijk in ons hoofd, dat de rust en sterkte van stevig in je lichaam zitten niet meer beschikbaar is. Daarbij spenderen we zoveel uren op een stoel dat je ook daar weer veel spanning opbouwt. Alsof we onze ontspannen basisstaat niet meer kennen. Dat doet afbreuk aan je goeie levenskwaliteit. En als dat te lang duurt, door een echtscheiding, een verlies, een te drukke job, kan je zelfs even niet meer weten wie je echt bent.

In dit 6-12 weken programma herontdekken we weer jouw sweet spot waar actie mét ontspanning samen gaat.

We gaan met allerhande oefeningen, van yoga, over ademhalingsoefeningen, dansen als je je daar comfortabel bij voelt en andere zachte krachtige technieken al de spanning uit je lichaam halen. En daarmee ook de angst en andere spanningspatronen die zich in je hoofd en dagelijkse gewoontes hebben vastgezet. We gaan van ontladen naar opladen, terug naar je sweet spot!

Wil jij persoonlijke begeleiding om echte verandering in je body en mind te realiseren?

Yes, I want my sweet spot again!

Ine begeleidt je in de regio rond Antwerpen. Voor een afspraak met haar om je personal training te starten, mail haar op ine@bethewellbeing.com of bel 0496 26 49 76.

Corinne begeleidt je in de regio rond Brugge. Voor een afspraak met haar om je personal training te starten, mail haar op corinne.vergote@skynet.be of bel 0473 55 25 28.

Locatie Antwerpen, Edegem & Brugge

Workshops & Open Avonden

THE HEALING POWER OF MOVING YOUR BODY & MIND

Workshops - Open avonden


Workshops

De focus in de coachingworkshops ligt op specifieke thema’s, die we stuk voor stuk belichamen met oefeningen, vrije dans en beweging. In Antwerpen vertrekken we vanuit yoga poses, en nemen je verder mee dan je mat. Ook in Brugge gaan we in de oefeningen gericht aan de slag per aspect dat je sterk maakt. Die nemen we dan mee in de vrije dans, waar je je laat leiden en je over geeft aan de beweging die op dat moment ontstaat in jezelf. In een warme, leuke en veilige omgeving ga je op een diepe manier, soms zacht, soms krachtig, al bewegend en dansend contact maken met je lichaam en jezelf.

Je leert jezelf lezen, je lichaamssignalen en je persoonlijke bewegings-, pantsering- en vrijheidspatronen. Beweging en dans is het ideale medium om innerlijk waar te nemen, om uit je denken te gaan en weer in je voelen en je lichaam te belanden. En van daaruit de wereld tegemoet te treden. Het is relax en genieten.

Wil jij je goed in je lijf en je leven voelen, dan kan je inschrijven voor volgende thema-workshops. We starten in september met een nieuwe reeks op zaterdagvoormiddagen in Antwerpen en zaterdagnamiddagen in Brugge.

Body awareness

Stability

Abundance

Power House

Expression

Surrender

Voor Brugge, inschrijven per mail naar corinne.vergote@skynet.be of sms naar 0473 55 25 28.

Voor Antwerpen, inschrijven per mail naar ine@bethewellbeing.com of sms naar 0496 26 49 76.

Locatie Brugge & Antwerpen

Open avonden

Af en toe heeft ons lichaam nood aan actie, wil het bewegen, wil het stromen en voelen dat het leeft.
Zin om je lichaam te verwennen, even uit je denken te stappen en in ontspanning te landen?

Op vrijdagen is er een open avond creatieve dans. Elke sessie start met een opwarming, gevolgd door een danssessie waarbij minimale instructies gegeven worden om dan te eindigen in stilte. Ieder luistert naar zijn eigen grenzen. Je hoeft geen ervaring in dans te hebben.

Neem gerust een kijkje in de agenda.

Wat breng je mee? Een flesje water, losse en comfortabele kledij, een warme trui, kousen en eventueel een dekentje.

Inschrijven per mail naar corinne.vergote@skynet.be of sms naar 0473 55 25 28.

Locatie Brugge


Professionele trainingen

BRENG LICHAAM IN WERK VOOR KRACHTIGERE, DIEPERE EN SNELLERE RESULTATEN

Als coaches, trainers, therapeuten, pedagogen en facilitators blijf je continu bijscholen en verbeteren in je aanpak. Je verdiept je vaardigheden en vult ze aan met nieuwe technieken. Altijd met het oog op de mensen waar je mee werkt vlotter en gemakkelijker bij hun kracht te brengen, zij het voor hun zelfvertrouwen, hun leiderschap op het werk, of een andere vorm van persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Wanneer iemand een nieuwigheid heeft geïntegreerd, dan zie je dat tijdens een sessie ook letterlijk in die persoon zijn lichaam zakken. Gebeurt dat niet, dan weet je klant wel wat er moet gebeuren, maar daarom doet hij het de volgende dag nog niet. Om een nieuw gegeven effectief uit te voeren moet het geïntegreerd zijn in het lichaam, embodied dus. Dan wordt het als vanzelfsprekend om die nieuwe manier dagelijks te leven en toe te passen. Je kan daar zeker met gesprekken geraken, en nog sterker wordt het wanneer je je toolbox kan aanvullen met lichaamsgerichte technieken. Vandaar Mbody’s 3 trainingen voor professionals:

  • Tweedaagse Embodied Leadership

  • Vierdaagse training ‘De Helende Kracht van Dans’

  • Tiendaagse Mbody Dance & Movement Facilitator Training

 
 

CONTACT

Wil jij ook een krachtig embodiment ervaren, en doorgeven?

Dan kan je Corinne of Ine contacteren voor meer info over de workshops, open avonden en de trainingen voor professionals.

Stuur een email naar:

corinne.vergote@skynet.be

ine@bethewellbeing.com

Of bel je liever? Dan kan je Corinne bereiken op 0473 55 25 28, en Ine op 0496 264 976

 

Blijf je graag op de hoogte, dan kan dit ook via onderstaand formulier:

 

 
Naam *
Naam